Ashwagandha

Känner du dig ofta stressad, trött och tappat ork att göra vardagssysslor? Då kan ashwagandha vara något för dig. En indisk ört som motverkar stress och återskapar mental balans.

Vad är ashwagandha?

Ashwagandha är en väldigt viktig ört inom den ayurvediska medicinen närmare bestämt en av de allra viktigaste. Där har den använts i mer än 4000 år. Den har använts för att öka kroppens motståndskraft, styrka och uthållighet.

Vad är ashwagandha bra för?

Det som är så fascinerande med ashwagandha är att den hjälper där det behövs. Inom Ayurveda kallas den för “den intelligenta örten”.

Det finns studier som visar att Ashwagandha har kraft att stå emot stress. Vad som händer är att den normaliserar stresshormonet kortisol vilket medför att kroppen kan vila och återhämta sig. Detta bidrar till en rad olika hälsoförbättringar:

  • Du blir mer lugn

  • Muskelstyrkan ökar

  • Bättre fokus och minne

  • Sömnen förbättras

  • Känslomässig balans i kroppen

  • Bättre återhämtning och ork

  • Sexuell lust och funktion ökar

Happy

Har ashwagandha några biverkningar?

Så länge man följer den rekommenderade dosen så finns inga rapporterade biverkningar. Däremot om du är gravid eller ammar bör du dock avstå då man inte vet helt säkert hur det skulle kunna påverka fostret.

Varför du ska beställa från oss

Alla våra Superfood pulver innehåller endast ekologiska ingredienser. De är även glutenfria och veganska så att du som kund ska få det renaste och allra bästa.

Ekologiskt

Produkter som innehåller ashwagandha

Vi har två produkter som innehåller ashwaganda och det är Hormone Harmony och Berry Beautiful.

Hormone Harmony och berry beautiful

Smoothie tips

Beetroot smoothie

En färsk smoothie fylld med näring och vitaminer. Med Berry Beautiful superfood -blandning för att motverka sockersug, minska inflammation, sänka blodtrycket och stärka huden med hjälp av antioxidanter. Rödbetor är också fantastiska för hjärnans funktion eftersom den är full av nitrater som bidrar till mer syrerikt blod.

https://www.superfoodandberries.se/en/blogs/receptblogg/rodbetssmoothie

Beetroot smoothie

Yellow Harmony smoothie bowl

Vem älskar inte smoothieskålar. Fungerar när som helst på dygnet, är snabb att göra och packad med godsaker för kroppen. Dessutom mättar de precis som en vanlig lunch. Yellow Harmony är en perfekt lunch på en stressig dag eller som en lätt middag på kvällen (hjälper till att sova och motverkar stressreaktioner).

https://www.superfoodandberries.se/en/blogs/receptblogg/yellow-harmony-smoothiebowl

Yellow Harmony Smoothie

Very Berry Smoothie

En familjefavorit som passar både stora och små. Hemma använder vi den för att boosta kroppen före den kalla årstiden, eftersom den är laddad med vitaminer och antioxidanter. Berry Beautiful superfoodblandning är också utmärkt för att stärka huden och skapa en naturlig lyster.

https://www.superfoodandberries.se/en/blogs/receptblogg/very-berry-smoothie

Very Berry Smoothie

Good night drink

Svårt att sova? Prova en varm kopp Hormone Harmony. Det finns flera kliniska studier som visar att Ashwagandha hjälper mot både stress, sömn och att stärka sköldkörteln.

https://www.superfoodandberries.se/en/blogs/receptblogg/godnattdryck

Good night drink

A de-stressing smoothie

En välsmakande smoothieskål som är perfekt för en stressig dag. Baserat på Hormone Harmony superfood mix som bland annat hjälper till att motverka kroppens stressreaktion, öka fokus och stärka sköldkörteln.

https://www.superfoodandberries.se/en/blogs/receptblogg/en-avstressande-smoothie

A de-stressing smoothie

Instead of a coffee

Försöker du minska på kaffe? Prova en kopp varm vegansk mjölk med Hormone Harmony - med 80% Ashwagandha. Ashwagandha används traditionellt i Ayurveda för att öka kroppens uthållighet, lindra symtom på trötthet och brist på energi plus öka det mentala välbefinnandet.

https://www.superfoodandberries.se/en/blogs/receptblogg/istallet-for-en-kaffe

Instead of a coffee

Very Berry blueberry smoothie

En smoothie fylld med vitamin c och antioxidanter.

https://www.superfoodandberries.se/en/blogs/receptblogg/berry-blabars-smoothie

Very Berry blueberry smoothie

Studier

https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6255378/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19789214/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471731/

Lämna en kommentar

Var god observera att kommentarer inte publiceras förrän de har blivit godkända