Hver dag giver os mulighed for at investere i vores sundhed, og en af de vigtigste måder er ved at sikre, at vi får nok vitaminer.
Vitaminer er små, men de har en enorm indflydelse på vores velvære og energiniveau. Ved at spise en varieret og afbalanceret kost, der indeholder frisk frugt, grøntsager og nærende fødevarer, kan vi give vores krop de redskaber, de skal bruge for at fungere optimalt.
Vitamin A
A-vitamin er vigtigt for adskillige kropsfunktioner, herunder synet, immunsystemet, hudens sundhed og væksten af celler. Det spiller en central rolle i at opretholde et sundt syn, især i nattesyn. Derudover er det nødvendigt at bevare hudens integritet og beskytte kroppen mod infektioner. Findes blandt andet i:
- Animalske kilder såsom lever, æggeblommer og mejeriprodukter.
- Nogle grøntsager og frugter såsom gulerødder, søde kartofler, græskar og spinat
Tilgængelig i vores produkter: Belly Boost , Hormone Harmony , Detox Deluxe, Mango Snacks
C-vitamin
C-vitamin spiller flere vigtige roller i kroppen. Det er en antioxidant, der hjælper med at beskytte cellerne mod skader fra frie radikaler. Det er også vigtigt for dannelsen af kollagen, som er en vigtig bestanddel af hud, blodkar, knogler og brusk. Derudover hjælper det kroppen med at optage jern fra vegetabilske kilder. Findes blandt andet i:
- citrusfrugter som appelsiner og grapefrugt, bær som jordbær og blåbær, grønne grøntsager som broccoli og spinat og peberfrugt.
Tilgængelig i vores produkter: Belly boost , Hormone Harmony , Berry Beautiful , Detox Deluxe, Magic Mind , Mango Snacks, Strawberry Snacks
Vitamin B:
B-vitaminer er en gruppe af vandopløselige vitaminer, der spiller en afgørende rolle i forskellige metaboliske processer i kroppen. Der findes flere forskellige B-vitaminer, og hver af dem har sine egne specifikke funktioner. Findes blandt andet i:
- fuldkornsprodukter, bælgfrugter og nødder (B1-vitaminer)
- kød, fisk, bananer og kartofler (B6-vitaminer)
- grønne bladgrøntsager, bælgfrugter og citrusfrugter (B9 vitaminer)
- kød, fisk, mejeriprodukter og æg (B12-vitaminer)
Tilgængelig i vores produkter: Berry Beautiful , Detox Deluxe , Hormone Harmony , Protein Power, Magic Mind
E-vitamin
E-vitamin er en kraftig antioxidant, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler er reaktive molekyler, der kan beskadige cellemembraner, DNA og andre komponenter i kroppens celler, hvilket kan øge risikoen for aldring og forskellige sygdomme. E-vitamin spiller en vigtig rolle i at styrke immunforsvaret og beskytte røde blodlegemer. Det hjælper også med at opretholde sund hud og øjne. Findes blandt andet i:
- nødder, frø, vegetabilske olier (såsom solsikkeolie og hvedekimsolie), grønne bladgrøntsager, æg og fuldkorn.
Tilgængelig i vores produkter: Berry Beautiful , Detox Deluxe , Magic Mind
Jern
En af jerns vigtigste funktioner er at være en nøglekomponent i hæmoglobin, et protein i røde blodlegemer. Hæmoglobin binder sig til ilt i lungerne og transporterer det til kroppens væv og organer, hvor ilten bruges til cellulær respiration og energiproduktion.
Jern spiller en rolle i immunsystemets funktion og hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner. Findes blandt andet i:
- animalske fødevarer som kød, fisk og fjerkræ
- korn, bælgfrugter, nødder og grønne bladgrøntsager
Tilgængelig i vores produkter: Belly Boost , Hormone Harmony , Berry Beautiful , Detox Deluxe , Protein Power , Mango Snacks , Strawberry Snacks
Magnesium
Magnesium er afgørende for muskelfunktionen. Det hjælper musklerne med at trække sig sammen og slappe af, inklusive hjertemusklen. Magnesium påvirker også nervesystemet ved at regulere signaltransmissionen mellem nervecellerne. Det spiller en rolle i at kontrollere blodtrykket og er forbundet med migræneforebyggelse. En betydelig mængde af kroppens magnesium lagres i knoglerne, og det er nødvendigt for at bevare knoglernes sundhed og styrke. Findes blandt andet i:
- nødder, frø, grønne bladgrøntsager, fuldkorn, bælgfrugter og mejeriprodukter
- Det vand, du drikker, kan også være en kilde til magnesium, afhængigt af din vandkilde
Tilgængelig i vores produkter: Belly Boost , Berry Beautiful , Detox Deluxe , Protein Power
Selen
Selen er et essentielt mineral, som kroppen har brug for i små mængder for at opretholde et godt helbred. Det spiller en vigtig rolle som en komponent i flere enzymer og antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Selen er forbundet med immunsystemets funktion. Det kan påvirke produktionen og aktiviteten af immunceller og hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner. Selen er nødvendigt for korrekt skjoldbruskkirtelfunktion. Det er en vigtig bestanddel af skjoldbruskkirtelhormoner og kan hjælpe med at regulere stofskiftet. Findes blandt andet i:
- nødder, frø, fisk (især tun og laks), kød, æg, mejeriprodukter og fuldkorn.
Tilgængelig i vores produkter: Belly Boost , Detox Deluxe
Omega 6
Omega-6 fedtsyrer er en type flerumættede fedtsyrer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. O mega-6 fedtsyrer er en kilde til energi i kosten og hjælper med at opretholde energibalancen i kroppen. Det er vigtigt at opretholde en balance mellem indtaget af omega-6 fedtsyrer og omega-3 fedtsyrer i kosten. Begge typer fedtsyrer er vigtige, men overdreven indtagelse af omega-6 i forhold til omega-3 kan potentielt øge risikoen for betændelse og visse sygdomme. Findes blandt andet i:
- vegetabilske olier såsom majsolie, sojaolie, solsikkeolie og vindruekerneolie
- nødder, frø og nogle typer kød
Tilgængelig i vores produkter: Berry Beautiful , Detox Deluxe
Omega 3
Omega-3 fedtsyrer er en type flerumættede fedtsyrer, der er vigtige for kroppens normale funktion og har mange sundhedsmæssige fordele. Omega-3 fedtsyrer har vist sig at have en positiv effekt på hjerte-kar-sundheden. De kan sænke blodtrykket, reducere inflammation og forbedre blodfedtniveauet. Omega-3 fedtsyrer kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, herunder hjerteanfald og slagtilfælde. Omega-3 fedtsyrer har antiinflammatoriske egenskaber og kan reducere kronisk inflammation i kroppen. Findes blandt andet i:
- fede fisk som laks, makrel og sardiner, valnødder, chiafrø, hørfrø og vegetabilske olier som hørfrøolie og rapsolie.
Findes i vores produkter: Berry Beautiful , Protein Power
