Rosa Power Bowl med Heavenly Her – starta dagen med färg och näring
Del
Det här är den perfekta frukostskålen när du vill ha något som både ser vackert ut och ger dig en bra start på dagen. Den naturliga rosa-röda färgen kommer från rödbeta och nypon i Heavenly Her – och basen är creamy och mättande tack vare fryst banan och kokosmjölk.
Klar på under fem minuter. Vegansk, glutenfri och utan tillsatt socker.
Rosa Power Bowl
Tid: 5 minuter
Portioner: 1
Svårighetsgrad: Enkel
Ingredienser – basen
• 1 fryst banan (skuren i bitar kvällen innan)
• 1 dl frysta hallon eller jordgubbar
• 0,5 -1 dl kokosmjölk (på burk för krämigare konsistens)
• 1 tsk chiafrön
• 1 tsk rå honung eller lönnsirap (valfritt)
Topping – välj det du gillar
• Färska bär (hallon, blåbär, skivade jordgubbar)
• Kokosflingor
• Rostade pumpafrön
• Granolacrumble
• Tunt skivad kiwi
• En extra nypa Heavenly Her för fin färg
Gör så här
1. Mixa basen. Lägg fryst banan, bär, kokosmjölk och Heavenly Her i en blender. Kör i 20–30 sekunder tills smeten är tjock och slät. Den ska vara tjockare än en smoothie – nästan som en sorbet.
2. Häll upp i skål. Använd en spatel för att få ut allt och häll smeten i en djup skål.
3. Toppa med omsorg. Arrangera toppingen i rader eller cirklar för ett snyggt resultat – eller toppa fritt om du är på språng.
4. Servera direkt. Bowlen är godast fräsch när basen fortfarande är kall och krämig.
Tips & varianter
Mer mättnad? 💜 Rör ner 1 msk mandelsmör i basen innan du mixar.
Mer mättnad? 💜 Rör ner 1 msk mandelsmör i basen innan du mixar.
Proteinboost? 💜 Tillsätt 1 dl naturell kvarg eller kokosjogurt direkt i skålen under basen.
Mer smak? 💜 En nypa vanilj och ½ tsk rivet ingefärsrot lyfter smakerna.
Förbered kvällen innan? Frys in banan och bär i portionspåsar så är basen klar att mixa på morgonen.
Varför Heavenly Her?
Heavenly Her innehåller sju ekologiska ingredienser – röd maca, nypon, rödbeta, alfalfagroddar, lucuma, grönkål och spenat – som tillsammans ger ett naturligt brett spektrum av vitaminer och mineraler. Rödbetan och nyponen bidrar till den vackra rosa färgen, medan lucuma ger en naturlig mild sötma.
👉 Köp Heavenly Her här →
Heavenly Her innehåller sju ekologiska ingredienser – röd maca, nypon, rödbeta, alfalfagroddar, lucuma, grönkål och spenat – som tillsammans ger ett naturligt brett spektrum av vitaminer och mineraler. Rödbetan och nyponen bidrar till den vackra rosa färgen, medan lucuma ger en naturlig mild sötma.
👉 Köp Heavenly Her här →
Vanliga frågor om recept med Heavenly Her
Kan jag använda Hormone Harmony istället?
Ja! Med Hormone Harmony får du en varmare, jordigare ton med kanel och kardemumma. Smaken passar extra bra ihop med banan och dadlar.
Hur mycket Heavenly Her per dag?
Rekommenderad dos är 1–2 tsk per dag. En tsk i din power bowl räcker gott.
Rekommenderad dos är 1–2 tsk per dag. En tsk i din power bowl räcker gott.
Är det okej att värma upp maten med Heavenly Her i?
Vi rekommenderar att tillsätta pulvret i kalla eller ljumma rätter för att bevara de känsligaste näringssämnena bäst.
Vi rekommenderar att tillsätta pulvret i kalla eller ljumma rätter för att bevara de känsligaste näringssämnena bäst.
