3 recept för immunförsvaret – börja i tarmen

Visste du att 70 % av immunförsvaret sitter i tarmen?

Tarmen är kroppens största immunorgan – här finns upp till 70 % av alla immunceller, som i samspel med miljarder goda bakterier skyddar kroppen dygnet runt.

En balanserad tarmflora och näringsrik, växtbaserad kost är därför avgörande för kroppens naturliga försvar.

För dig som vill stötta kroppen inifrån har vi valt ut två av våra mest populära superfood-mixer:

🧡 Belly Boost – framtagen med fibrer och växtämnen för tarmens naturliga balans.

💚 Detox Deluxe – en grön näringsrik blandning som bidrar till kroppens dagliga rening och återhämtning.

Ge kroppen det bästa från naturen

Att ta hand om tarmen är att ta hand om hela kroppen.

Här delar vi tre enkla superfood-recept som stödjer tarmhälsan och bidrar till kroppens naturliga balans – morgon, eftermiddag och kväll.

🌞 Morgon: Grön start med Detox Deluxe

En uppfriskande morgondryck som ger kroppen växtbaserad energi och näring från gröna superfoods.

Ingredienser:

• 1 tsk Detox Deluxe superfood-mix

• 2 dl vatten eller kokosvatten

• ½ pressad citron

• 1 tsk honung eller agavesirap (valfritt)

Så gör du:

👉 Mixa eller skaka i shaker – en fräsch start på dagen med naturlig energi och klorofyllrika ingredienser som spirulina, chlorella och vetegräs.

 

🌿 Eftermiddag: Belly Smoothie för tarmbalans

En krämig smoothie med fiber, bär och växtbaserade ingredienser som stöder en balanserad tarmflora.

Ingredienser:

• 1 tsk Belly Boost superfood-mix

• 2 dl växtbaserad yoghurt (kokos, havre eller soja)

• 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller hallon)

• 1 tsk chiafrön

• Lite vatten eller växtdryck för rätt konsistens

Så gör du:

👉 Blanda allt i mixer och njut som mellanmål eller efter träning.

Denna smoothie är rik på fibrer och naturliga växtämnen från baobab, psyllium husk och bockhornsklöver.

 

🌙 Kväll: Tarmvänlig kvällsdryck

En mild och lugnande dryck med naturliga smaker av kanel och citrongräs – perfekt som avslutning på dagen.

Ingredienser:

• 1 tsk Belly Boost superfood-mix

• 2 dl varm havredryck

• En nypa kanel

• Eventuellt lite honung

Så gör du:

👉 Rör om, värm lätt och njut av en tarmvänlig dryck som rundar av dagen på ett balanserat sätt.

 

💚 Sammanfattning

Genom att kombinera Belly Boost och Detox Deluxe får du ett växtbaserat stöd för både tarmhälsa och kroppens naturliga försvar.

Två produkter – tre enkla recept – ett steg mot en friskare mage och ett starkare immunförsvar.

Läs hela bloggen: Immunförsvaret börjar i tarmen.