par Mimmi Palmgren (article invité)
Je sais que je ne suis pas seul dans le voyage que j'ai fait et que je continue. Même si vous pouvez vous sentir incroyablement seul. J'espère que celles d'entre vous qui lisent et se reconnaissent peuvent se sentir un peu moins seules, sachant que nous sommes un nombre incroyable de femmes aux prises avec des déséquilibres hormonaux et l'infertilité. Mais aussi en sachant qu'il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.
Je m'appelle Mimmi et je travaille aujourd'hui comme thérapeute holistique en santé et mode de vie et professeur de yoga, où je coache les femmes en matière de santé. J'ai choisi de me former en santé holistique en partie parce que je m'intéresse beaucoup à la santé mais aussi parce que je fais face à plusieurs problèmes de santé depuis longtemps et que je n'ai reçu aucune aide. J'ai lutté contre des déséquilibres hormonaux après avoir arrêté le contrôle des naissances, des problèmes de SCI, un brouillard cérébral, un manque d'énergie, des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de l'anxiété, des inquiétudes, de l'infertilité, etc. La liste peut être longue de tous les symptômes qui sont apparus, un par un. Je savais quelque part que la façon dont je vivais n'était pas durable et que je devais faire des changements. Les symptômes n'étaient essentiellement que des signaux amicaux de mon corps indiquant qu'il avait besoin d'aide - mais que j'ai ignorés pendant trop longtemps.
L'éducation en santé m'a donné les connaissances dont j'avais besoin. J'ai changé mon alimentation et j'ai commencé à manger des anti-inflammatoires, ce qui signifie que j'ai supprimé le gluten, le sucre et les produits laitiers, les aliments transformés et frits. J'avais besoin de donner à mon corps une chance de récupérer. Faites le plein dela nutrition, des légumes et des antioxydants pour lui donner de l'énergie et de l'amour. Changer mon alimentation était un gros challenge pour moi et j'ai dû faire face à beaucoup de résistances et de commentaires de mon entourage. Mais aujourd'hui, je suis tellement reconnaissante pour ce voyage, je sais aujourd'hui que je donne à mon corps les bons éléments de base, je me reconstitue constamment en nutrition et cela me donne de l'énergie et de la force. La nourriture est vraiment notre médecine. Malheureusement, la nourriture dans la société d'aujourd'hui n'est pas ce qui nous fait du bien, il y a beaucoup de choses qui alourdissent notre corps et nous rendent malades, il est donc difficile de changer et de manger différemment - mais c'est possible, et le corps vous remerciera.
L'alimentation était une grande partie de mon parcours de guérison, mais le problème fondamental était mon stress.
Pendant longtemps, j'avais vécu dans l'anxiété et l'inquiétude, la peur de manquer des choses - ce qui signifiait que j'étais partout. Je n'ai jamais priorisé moi-même et mes besoins. Je m'efforçais d'être validé et d'être aimé, parce que je ne pouvais pas me le donner. Avant mes études, j'ai travaillé comme sociologue et j'ai eu un travail très stressant, où je n'ai jamais eu la chance de récupérer.
Ma prochaine clé était donc d'éliminer le stress et de faire de la place pour la récupération, l'entraînement mental et l'amour de soi. Cela a été le plus grand voyage pour moi, un énorme développement personnel et un voyage intérieur. Nous ne vivons pas de manière durable, nous courons d'une chose à l'autre, devons vivre des idéaux déraisonnables, faire passer tout le monde avant nous et nous efforcer d'atteindre le bonheur aux mauvais endroits. Le bonheur est en nous, vous ne l'atteindrez jamais en dehors de vous-même, peu importe à quel point vous luttez et peu importe ce pour quoi vous vous efforcez. Vous devez commencer par vous-même. Créez une base sûre et aimante, où vous vous acceptez et vous aimez pour qui vous êtes, où vous accordez la priorité à vous-même et à votre santé et où vous valorisez le rétablissement. Tous les parcours de guérison commencent par vous-même et la réduction du stress - tant que vous êtes stressé, le corps le priorisera avant tous les autres besoins de votre corps - parce que c'est ainsi que le corps fonctionne. C'est juste pour te protéger !
Je me sens beaucoup mieux aujourd'hui, je n'ai pas de problèmes d'estomac, j'ai une attitude beaucoup plus positive envers la vie et moi-même, j'ai de l'énergie et j'ai retrouvé mon inspiration et ma créativité. Ma peau se sent bien et je me suis débarrassé de mon anxiété et de mon inquiétude.
Mon déséquilibre hormonal et l'infertilité alors
Il reste que j'ai parcouru un long chemin dans mon voyage etJe suis tellement reconnaissant pour tous les progrès, mais le voyage n'est pas terminé. Ma solution et ma guérison se situent à un niveau plus profond, ce qui n'est pas si étrange compte tenu de la façon dont j'ai vécu et traité mon corps dans le passé. J'ai les connaissances et je travaille quotidiennement avec confiance et patience pour un jour être complètement rétablie et pouvoir tomber enceinte. Devenir mère est ma grande force motrice dans ce voyage.
Je pense qu'il est important de souligner que ce n'est pas parce que vous apportez certains changements alimentaires, réorganisez votre entraînement ou réduisez le stress que cela signifie pour tout le monde que le problème est résolu. Nous sommes tous des individus différents avec des besoins et des conditions différents. Pour certains, il existe des solutions plus simples et pour d'autres, cela prend plus de temps. Cela peut sembler injuste - mais je le vois comme on nous donne les défis de la vie dont nous avons besoin - il y a des leçons à apprendre qui nous font évoluer et avancer. J'ai bouleversé ma vie, je vis mon rêve avec ma propre entreprise et je ne voudrais jamais me passer de ce voyage, aussi difficile soit-il.
Donc, à ceux d'entre vous qui souffrent de problèmes de santé, de déséquilibres hormonaux ou d'infertilité - vous n'êtes pas seuls, vous êtes sur la bonne voie, n'abandonnez pas.
Donnez-vous et à votre corps tout l'amour que vous pouvez grâce à l'alimentation, la récupération, le mouvement et les pensées positives et il vous remerciera un jour - quand il sera prêt !
Avec amour,
Mimi
Instagram @holisticbymimmi
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