After-beach smoothie

Smoothie après la plage

Boire beaucoup de liquides est l'un des conseils de santé les plus simples et les plus efficaces et est encore plus important pendant l'été lorsque nous transpirons davantage. Un smoothie de superaliments aux herbes, à la pastèque et aux fraises est riche en eau, en vitamines et en électrolytes et aide à hydrater le corps rapidement, vous aide à récupérer de l'énergie et donne à la peau un soin de beauté de l'intérieur.

Ingrédients

  • 1 banane
  • 2 cuillères à café de baies magnifiques
  • 1-2 dl de mélisse fraîche
  • 1 pomme
  • 1-2 dl de melon coupé en dés/tranché
  • 1 dl de mangue
  • 10 fraises fraîches ou surgelées
  • 2 dl d'eau

Faites ceci
Mettre tous les ingrédients dans un blender et faire tourner au moins 1 minute. Verser dans un verre ou un bol et garnir de baies, d'herbes et de quinoa soufflé.

Pointe! La mélisse fraîche peut être remplacée par d'autres feuilles vertes ou herbes.

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