Gesundheitsblog

När allt börjar i magen – fibrer, rutiner och S...

Vi har alla varit där. Efter en stressig dag eller en kväll med snabbmat kan magen kännas tung, uppblåst eller orolig. Det är kroppens sätt att berätta att balansen har...

När allt börjar i magen – fibrer, rutiner och S...

Vi har alla varit där. Efter en stressig dag eller en kväll med snabbmat kan magen kännas tung, uppblåst eller orolig. Det är kroppens sätt att berätta att balansen har...

Hitta hormonell harmoni – med omtanke, näring o...

Hormoner är kroppens små budbärare som påverkar allt från energi och sömn till hur vi hanterar stress. När de hamnar i obalans kan vi känna oss ur rytm – men...

Hitta hormonell harmoni – med omtanke, näring o...

Hormoner är kroppens små budbärare som påverkar allt från energi och sömn till hur vi hanterar stress. När de hamnar i obalans kan vi känna oss ur rytm – men...

Sköldkörteln, superfood och hur kosten kan påverka

Die Schilddrüse, Superfood und wie die Ernährun...

Leider haben immer mehr Menschen Probleme mit der Schilddrüse. Weniger bekannt ist vielleicht, dass man selbst viel tun kann, um die Schilddrüse zu stärken, sowohl in Bezug auf Ernährung als...

Die Schilddrüse, Superfood und wie die Ernährun...

Leider haben immer mehr Menschen Probleme mit der Schilddrüse. Weniger bekannt ist vielleicht, dass man selbst viel tun kann, um die Schilddrüse zu stärken, sowohl in Bezug auf Ernährung als...

Så får du i dig mer fiber "fibermaxxing" – utan...

På TikTok och Instagram pratas det mycket om “fibermaxxing” – alltså att maxa sitt fiberintag. I Sverige kanske vi inte använder samma ord, men idén är bekant: vi behöver helt...

Så får du i dig mer fiber "fibermaxxing" – utan...

På TikTok och Instagram pratas det mycket om “fibermaxxing” – alltså att maxa sitt fiberintag. I Sverige kanske vi inte använder samma ord, men idén är bekant: vi behöver helt...

Nyttiga snackstips för skol- och jobbstarten!

Nützliche Snack-Tipps für den Schul- und Berufs...

Wenn Sie für den Schul- und Arbeitsbeginn gesunde Snacks parat haben, können Sie Ihr Energieniveau aufrechterhalten und der Versuchung widerstehen, ungesunde Alternativen zu sich zu nehmen. Hier sind einige Tipps...

Nützliche Snack-Tipps für den Schul- und Berufs...

Klarare vardag: små matval som gör hjärnan gott

Det är något med morgonens första bärdoft. Mixern går igång, köket vaknar och huvudet känns… klarare. Hjärnan gillar vanor som är lätta att upprepa. Här får du en enkel sätt...

Klarare vardag: små matval som gör hjärnan gott

Det är något med morgonens första bärdoft. Mixern går igång, köket vaknar och huvudet känns… klarare. Hjärnan gillar vanor som är lätta att upprepa. Här får du en enkel sätt...