Blåbär & päron smoothie, höstens frukter

Dags att boosta hösten med blåbärs & päron smoothie som innehåller Berry Beautiful. Berry Beautiful är fylld av antioxidanter och sammansatt av fem olika superfoods som inom naturmedicin används för att balansera blodsockret, motverka sötsug, sänka blodtrycket, reducera inflammation och stärka hudens lyster.

Smaken passar bra för både stora och små, och det är den "enklaste" superfoodmixen ut ett smakperspektiv. 

"Denna smoothie var en positiv överraskning i vår familj, och fick toppbetyg. Så roligt att få introducera nya nyttiga mellanmål till familjen, med päron från trädgården och blåbär från marknaden."

Ingredienser, 2 glas:

  • 2 dl blåbär (frysta) 
  • 2 päron
  • 1/2 citron
  • 2 dl vatten 
  • 1 tsk superfoodmix: Berry Beautiful (Lucuma, Ashwagandha, Baobab, Blåbär, Acai)
  • Honung efter smak (provsmaka gärna)

Gör så här

  • Skala päronen och kärna ut dem. Lägg blåbären, päronen, Berry Beautiful och vatten i mixen.
  • Pressa citronsaften i mixen (utan citronkärnor).
  • Mixa allt till en jämn smoothie. toppa med citronmeliss när du hällt upp smoothie i 2 glas. 

Lite fakta om frukterna

Blåbär innehåller stora mängder av C-vitamin, B-vitamin och antioxidanter (tips - svenska innehåller större mänger). 

Päron är mer ovanligt att vi pratar om, dock innehåller även päron näringsämnen som vitaminer, mineraler och fibrer. Visste du att normalstort päron (140g - bara 55 kcl) innehåller dubbelt så mycket fibrer som äpple?

Lämna en kommentar

Var god observera att kommentarer inte publiceras förrän de har blivit godkända